メンタルヘルス

「キラークエスチョン」で距離を縮める

サッカーでゴールに直結する「キラーパス」があるように、会話でも相手の心を鷲掴みにする「キラークエスチョン」なるものがあるらしい。 私自身、転職してからはずっと在宅勤務が続いていて、なかなか人と話す機会がない。限られた機会の中でいかに自分のこ…

自炊初心者がキッチン周りをなんとかする

一人暮らしを始めて6年も経つのにいまだに自炊初心者だ。 自分で献立を考え、食材を買って、調理して、後片付けする というのがとても大変なことに思えて、外食やコンビニでの買い物で済ませてしまっていた。実をいうと、「食事は大事」という言葉にあんまり…

ADHD/ASDの個人的な傾向と対策

自分のADHD/ASD傾向がどんなものか、どうやって対策してるかを書いておこうと思う。 発達障害的特徴と傾向 言語性IQと統合感覚のIQの差が60あって、統合感覚のIQは軽度知的障害のボーダーラインをうろうろしてる。統合感覚のIQが低いと次のことが起きる。学…

心療内科の受診/社会保障の申請マニュアル

春になり、身の回りの環境が変化した人も多いと思う。 そして環境の変化に打ちひしがれ、心療内科へかかることを検討している人にこの記事を捧げる。この記事は「心療内科による適切な治療や社会保障を引き出す」ためのマニュアルだ。多少個人の体験に依ると…